Psicóloga destaca importância do autocuidado.
Foto: Arquivo pessoal
O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do suicídio, criada no Brasil em 2015 e realizada todos os anos durante o mês de setembro. A iniciativa busca psicoeducar a população, reduzir o estigma e destacar a importância de falar sobre saúde mental.
Segundo a psicóloga Letícia Santinelli, não é necessário esperar um momento específico para cuidar da saúde mental, mas a campanha serve como um lembrete para observar sinais de alerta em si mesmo ou em pessoas próximas. Entre os sinais mais comuns estão isolamento social, apatia, mudanças bruscas de humor, falas sobre “não existir” ou “dormir e não acordar mais” e abandono de atividades antes prazerosas.
“Não teremos todas as respostas, mas podemos oferecer escuta e atenção. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de autocuidado”, afirma Letícia, que é especialista em Neuropsicologia pelo Instituto de Neurologia do HCFMUSP, equoterapeuta pela Associação Nacional de Equoterapia e graduada em Psicologia pela Universidade Metodista de São Paulo.
A campanha também destaca a importância de procurar apoio profissional ao perceber qualquer sinal de alerta, reforçando que falar sobre sentimentos e dificuldades é um passo essencial para a prevenção do suicídio e o cuidado com a saúde mental.
